一旦燥邪过盛容易出现口眼耳鼻干痒、皮肤干燥脱屑的症状。要想改变这种症状，此时饮食注意适量的增加滋阴润肺的食物，并且适当的增加一些酸甜食物的摄入（存在糖尿病等基础疾病的朋友除外），因为酸甘化阴，也可以起到对抗燥邪，缓解症状的目的。下面就来给大家介绍几种简便易做、又可对抗干燥肌肤问题的茶饮汤羹，供大家参考。

1、雪梨荸荠饮

组成：雪梨1个，荸荠6个

用法：雪梨去皮核切块，荸荠去皮切块，放入榨汁机中榨汁后饮用（根据口味可加入饮用水）

功效：生津润燥

2、莲藕蜂蜜水

组成：莲藕500g

用法：莲藕洗净去皮切块，加入1500ml饮用水，武火煮开15分钟，转小火炖30分钟，待凉后根据口味加入适量蜂蜜

功效：养阴润肺除燥

3、银耳百合羹

组成：银耳1朵，鲜百合30g（干百合减半）

用法：银耳泡发洗净撕成小块，鲜百合洗净；银耳加1500ml饮用水，武火煮开15分钟，转文火炖45分钟，加入百合继续炖15分钟，即可食用

功效：滋阴润肺除燥养颜

注：尽快用完，不宜过夜。